多款健身APP哪款適合你？ 下載再多APP不如即可動(dòng)起來(lái)

“三月不減肥，四月徒傷悲”，這句話不知喊了多少年，但肥依然沒(méi)有減掉。

幾乎每個(gè)年輕人都辦過(guò)幾張健身年卡，只是能堅(jiān)持下來(lái)的卻寥寥無(wú)幾，加班、聚餐、約會(huì)總能成為不去健身房的理由。相比每天出門到健身房打卡，居家利用健身APP運(yùn)動(dòng)顯然更加方便，加之健身APP的各種記錄、打卡、社交功能，似乎也讓健身運(yùn)動(dòng)變得更有意思。

如今市場(chǎng)上針對(duì)減肥、健身的熱門APP成百上千，你知道哪一款最適合你嗎?

【KEEP】

優(yōu)點(diǎn)：課程豐富，用戶基數(shù)大，社交功能強(qiáng)，健身門檻低

缺點(diǎn)：收費(fèi)課程較多，器械訓(xùn)練較少

適用人群：健身新手小白及減脂減肥人群

提到健身運(yùn)動(dòng)APP，很多人第一個(gè)想到的便是KEEP。健身體驗(yàn)方面，KEEP上的訓(xùn)練大多為徒手訓(xùn)練，每場(chǎng)課程的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)也較短，可以說(shuō)KEEP將健身的門檻大大降低，更適合剛接觸運(yùn)動(dòng)，對(duì)身材要求不過(guò)高的新手小白。對(duì)于已經(jīng)有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)，想要增肌進(jìn)階的健身愛(ài)好者而言，KEEP中專項(xiàng)的器械訓(xùn)練相對(duì)較少，難以滿足其要求。如果你想要為自己的運(yùn)動(dòng)指定計(jì)劃，那么就需要購(gòu)買會(huì)員和為收費(fèi)課程買單，當(dāng)然，隨著這款A(yù)PP的火熱，如今KEEP上的收費(fèi)課程也越來(lái)越多。

健身APP除了基礎(chǔ)的健身運(yùn)動(dòng)功能，圈層社交屬性也是一大特點(diǎn)，在這一點(diǎn)上KEEP憑借其龐大的用戶量和同城動(dòng)態(tài)等強(qiáng)社交屬性，將健身APP的社交功能發(fā)揮到極致。點(diǎn)個(gè)“加油”，回踩下動(dòng)態(tài)，和志同道合的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者成為線上朋友相互督促打卡，這對(duì)于還未養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的新手而言也是一種不錯(cuò)的督促。

【Fittime 睿健時(shí)代】

優(yōu)點(diǎn)：器械和輔助器材課程較多

缺點(diǎn)：個(gè)人數(shù)據(jù)記錄較弱

適用人群：有一定經(jīng)驗(yàn)的健身愛(ài)好者

相比其他健身運(yùn)動(dòng)APP的低門檻大眾化，F(xiàn)ittime 睿健時(shí)代更注重幫助用戶掌握科學(xué)系統(tǒng)的健身知識(shí)，也更適合對(duì)“擼鐵”健身鐘情并且有一定基礎(chǔ)的健身愛(ài)好者。

APP中，教練對(duì)單項(xiàng)器械動(dòng)作講解很詳細(xì)，訓(xùn)練教學(xué)中，對(duì)杠鈴劃船、高位下拉、啞鈴臥推等全身健身動(dòng)作有各種專項(xiàng)實(shí)操講解，拍攝場(chǎng)景大多為真實(shí)健身房，讓用戶更有一種“一對(duì)一私教教學(xué)沉浸感”。加之Fittime 睿健時(shí)代有很多健身界知名“老炮兒”入駐，也長(zhǎng)期會(huì)舉辦豐富的線下活動(dòng)，對(duì)于擼鐵健身愛(ài)好者而言擁有不錯(cuò)的社交體驗(yàn)。

但Fittime 睿健時(shí)代缺點(diǎn)是針對(duì)個(gè)人的數(shù)據(jù)記錄功能較弱，新手用戶或很難量化自己的訓(xùn)練效果去更好地養(yǎng)成訓(xùn)練習(xí)慣。

【Fittime 即刻運(yùn)動(dòng)】

優(yōu)點(diǎn)：貼近線下健身房私教體驗(yàn)

缺點(diǎn)：全套訓(xùn)練計(jì)劃較弱

適用人群：有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)，碎片化時(shí)間訓(xùn)練

市面上大多健身運(yùn)動(dòng)APP的設(shè)計(jì)觀點(diǎn)為“去教練化”，由APP直接擔(dān)任教練角色，而Fittime 即刻運(yùn)動(dòng)則更注重教練個(gè)人價(jià)值，希望由優(yōu)秀的教練給予用戶更好的訓(xùn)練體驗(yàn)。也正因如此，F(xiàn)ittime 即刻運(yùn)動(dòng)的課程視頻也更貼近線下健身房的私教體驗(yàn)感，很多健身新手也因?yàn)閷?duì)教練的信任感而愛(ài)上健身，這也是APP的一大亮點(diǎn)。

這款A(yù)PP的缺點(diǎn)是為用戶量身定制的周期性訓(xùn)練計(jì)劃較弱，自由定制計(jì)劃對(duì)于新手而言難度可能會(huì)較大。

【薄荷健康】

優(yōu)點(diǎn)：飲食熱量查詢記錄專家

缺點(diǎn)：廣告植入較多

適用人群：希望靠飲食+適量運(yùn)動(dòng)減肥人群

嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，薄荷健康不屬于健身運(yùn)動(dòng)APP，而是一款以記錄控制飲食熱量以達(dá)到減肥健康目的的個(gè)人健康檔案管理類APP。都說(shuō)健身減肥“三分練、七分吃”，薄荷健康就是用來(lái)配合其他健身運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助用戶“管住嘴”的。

飲食&運(yùn)動(dòng)記錄、體重記錄、維度記錄、健康習(xí)慣、睡眠記錄、飲食計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、智能體脂稱都是薄荷健康中用戶較為常用的應(yīng)用，如今市場(chǎng)上大多運(yùn)動(dòng)APP的記錄功能都相對(duì)較弱，以薄荷健康加以輔助管理飲食和記錄能達(dá)到事半功倍的效果。

以上是小編根據(jù)自身的用戶體驗(yàn)總結(jié)出的幾款市場(chǎng)上熱門的運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP，夏天即將到來(lái)，下載再多APP不如即可動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制飲食，做更自律的自己，人魚線、馬甲線都不是遙不可及的夢(mèng)。