“近年來,由于生活節(jié)奏加快,睡眠障礙日益普遍,已成為干擾人民健康、阻礙經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要社會(huì)和民生問題,在新冠肺炎疫情期間,睡眠紊亂更為常見。”中國(guó)科學(xué)院院士、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)顧問陸林19日在北京表示。
在第21個(gè)世界睡眠日來臨之際,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)19日在北京舉辦“2021世界睡眠日新聞發(fā)布會(huì)”,發(fā)布會(huì)上,諸多專家學(xué)者就公眾關(guān)心的睡眠健康話題進(jìn)行集中回應(yīng)。
陸林表示,睡眠是自然界普遍存在的現(xiàn)象,受多種因素的影響,如年齡、節(jié)律、遺傳和環(huán)境等,與健康密切相關(guān)。睡眠障礙可導(dǎo)致腦功能異常、免疫功能失調(diào),增加感染風(fēng)險(xiǎn),顯著降低生活質(zhì)量。
“我們倡議成人睡夠7-8個(gè)小時(shí),高中生睡夠8個(gè)小時(shí)以上,初中生睡夠9個(gè)小時(shí)以上,小學(xué)生睡夠10個(gè)小時(shí)以上,但是,我們國(guó)家70%的人都做不到。”
陸林表示,隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加,睡眠障礙的發(fā)生率明顯地增加,可以達(dá)到40%。
“疫情期間,我們?cè)谌ツ甓路葑隽艘豁?xiàng)涉及5萬多人的調(diào)查,全部人群有23.5%的人有輕度的睡眠障礙,男女的性別差別不大,男性稍微高一點(diǎn),新冠病毒感染的患者、家屬、密切接觸者更嚴(yán)重。”陸林稱。
發(fā)布會(huì)上,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員葉京英提供了一份樣本量接近1萬人的調(diào)查。
調(diào)查顯示,被調(diào)查者入睡時(shí)間上,女性早于男性,其中18-30歲入睡最晚,在睡眠時(shí)長(zhǎng)上,女性高于男性,男女的睡眠時(shí)長(zhǎng)隨年齡變化趨勢(shì)不同;在睡眠質(zhì)量方面,女性依然高于男性,25-50歲睡眠質(zhì)量最低。
從運(yùn)動(dòng)與睡眠角度進(jìn)行分析,數(shù)據(jù)顯示運(yùn)動(dòng)后睡眠質(zhì)量提高,室外運(yùn)動(dòng)比室內(nèi)運(yùn)動(dòng)睡眠質(zhì)量高,但睡前1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng),睡眠質(zhì)量較低。
專家表示,我國(guó)正處在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展時(shí)期,社會(huì)越來越多元化,復(fù)雜的社會(huì)生態(tài)和老齡化加劇均影響著國(guó)民的身心健康,使睡眠障礙患病率日益增加。睡眠呼吸疾病與高血壓、心血管等慢性疾病有明顯關(guān)系,需要更多醫(yī)務(wù)人員、患者及社會(huì)的認(rèn)識(shí),提高睡眠呼吸障礙疾病的診療可以降低后期慢性病的治療費(fèi)用,減少醫(yī)療經(jīng)濟(jì)支出等。
專家還表示,睡眠醫(yī)學(xué)是一門新興學(xué)科,主要內(nèi)容涵蓋睡眠的生物學(xué)機(jī)制和各類睡眠–覺醒障礙的病理生理機(jī)制、臨床評(píng)估、診斷、治療及預(yù)防等,是基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的重要組成部分。由于我國(guó)地域?qū)拸V,醫(yī)學(xué)水平參差不齊,需要提高基層醫(yī)生對(duì)此類疾病的認(rèn)識(shí)。
新聞發(fā)布會(huì)上,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)還舉行了2021年睡眠醫(yī)學(xué)專家巡講啟動(dòng)儀式,推進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)規(guī)范化建設(shè)。據(jù)悉,2010年-2020年,專委會(huì)已經(jīng)完成了接近30場(chǎng)次的巡講,巡講已經(jīng)遍布全國(guó)30余個(gè)省市,培訓(xùn)醫(yī)生達(dá)到3萬余人。
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