物理防曬效果更佳3招選好防曬衣 戶外活動兩種防曬方式齊上陣

立夏已過，天氣逐漸進入“烤”的模式。市民應(yīng)如何選擇防曬服，做到有效的防曬?本期美麗有約邀請廣州市皮膚病防治所激光理療科副主任龔業(yè)青為我們支招。

物理防曬效果更佳，3招選好防曬衣

物理防曬是使用物理遮蓋的方式，將紫外線反射或吸收，達到減少紫外線的透射效果，使到達皮膚的紫外線減少。物理防曬對皮膚表面起阻擋作用，不發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對皮膚溫和。相較于化學(xué)防曬，物理防曬效果更佳。

市面上售賣的正規(guī)防曬衣一般會標注UPF值(紫外線防護系數(shù))，則必須符合國家標準GB/T 18830—2009《紡織品防紫外性能的評定》的要求，紫外線防護指數(shù)UPF>40，長波紫外線(UVA)透射率<5%時，可以稱為防紫外線紡織品。選擇防曬服可以從幾個方面綜合考慮：1.選擇聚酯纖維的材質(zhì)衣服;2.選擇面料較厚、孔隙度密、彈性大的衣服，這類服飾防曬效果更好;3.顏色越深、圖案花紋越豐富的衣服防曬效果越好。

戶外活動兩種防曬方式齊上陣

人處于室內(nèi)環(huán)境時是在做物理防曬，但75%的長波紫外線(UVA)可以通過透明玻璃穿入室內(nèi)，建議市民做好皮膚外露部分的化學(xué)防曬。再者，市民避免不了要到戶外走動，尤其是上午11點到下午4點時分，物理防曬和化學(xué)防曬需要雙管齊下。

到戶外前，市民除了穿戴好防曬衣物外，建議涂抹SPF值(防曬系數(shù))達到30以上的防曬霜。皮膚涂抹的量需要達到2mg/cm2，相當于涂抹一半臉部約是一塊硬幣面積大小的防曬霜的量，并且每隔2小時補涂防曬霜。

防曬不到位會引起皮膚疾病

紫外線對皮膚的損傷是由外到里的，“曬不黑”和“曬不傷”的說法實際上是不科學(xué)的。對于膚色較暗的人而言，其黑色素較多，當皮膚長期受到紫外線刺激，黑色素細胞再生，因此皮膚顯得更黑。皮膚較白的人黑色素較少，當紫外線接觸皮膚時，黑色素細胞再生量少，因此不容易曬黑，但皮膚白的人缺少黑色素保護，所以更容易曬傷。

總體而言，任何皮膚類型的人都應(yīng)該注意防曬。皮膚長時間接觸中長波紫外線使黑色素細胞增加，皮膚變黑。而長波紫外線從皮膚表層一直穿透皮膚中層再到真皮層，加速皮膚光老化，引起黑斑、曬斑;真皮層膠原紊亂，產(chǎn)生皺紋。嚴重的情況甚至引起皮膚惡變，產(chǎn)生不良腫瘤。

皮膚“曬傷”如何處理?當皮膚發(fā)生光毒反應(yīng)，例如皮膚紅腫，出現(xiàn)瘙癢、輕微疼痛等情況可對皮膚進行冷卻，涂抹保護乳膏、醫(yī)用保濕膏、醫(yī)用日曬防治膏等，對皮膚起到舒緩、清涼、消炎等作用。如果皮膚出現(xiàn)光變態(tài)反應(yīng)性炎癥，例如紅斑、水腫、糜爛等情況，需要及時就醫(yī)。

記者鄭曉慧 實習(xí)生 馬思泳